לחשב מסלול מחדש

קו הגנה מנצח

עוצרים את הדחיינות

האם גם אתם דוחים דברים? אתם צריכים לנהל שיחה קשה, לבצע מטלה מורכבת או כל דבר אחר ואתם דוחים את זה שוב ושוב – מוכר לכם?

תירוצים יש לכם בלי סוף: היום שלכם עמוס ואין לכם זמן.

 

בעיית הדחיינות זו בעיה שרבים מתמודדים איתה, והצעד הראשון כדי לטפל בה הוא להכיר בעובדה שהגורם העמוק לדחיינות הוא ממש לא בגלל שאין לך זמן, אלא זה בגלל שיש לך התנגדות פנימית, יש לך קושי נפשי מסוים עם אותה פעולה שעליך לבצע.

 

רק ברגע שאתה מכיר בבעיה האמיתית – תוכל למצוא בקלות יחסית פתרונות קלים ויצירתיים.

מי מפחד מחשבון נפש?

 

ערב ראש השנה. זמן של חשבון נפש. זה הזמן לחשוב על מה שקורה איתנו, על החיים שלנו. לא צריך להיות גאון גדול בשביל להבין שזמן קבוע ביום לחשבון נפש – היה יכול לשפר לנו את החיים לבלי הכר. כל ארגון וכל עסק חייב לבדוק את עצמו כדי להשתפר. ובכל זאת המושג חשבון נפש – מאוד מאוד מרתיע. מאוד קשה לנו ליישם את זה בחיים.

 

ומדוע? כל אחד יגיד לך “ברור שזה חשוב מאוד, אבל אין לי זמן”. אך על פי מה שהקדמנו ברור, שאנחנו לא דוחים את חשבון הנפש בגלל שאין לנו זמן; אלא המציאות הפשוטה היא שיש לנו רתיעה פנימית מלהתבונן בעין האמת ולראות את המצב שלנו לאשורו וזאת מכמה סיבות:

 

סיבה אחת היא, שכבר בהסתכלות שטחית זו לא בעיה לראות ולזהות שכולנו מלאים בטעויות ובבעיות – ולהכיר בחסרונות שלנו ולקחת עליהם אחריות זו משימה נפשית לא קלה.

סיבה שנייה היא שאנחנו רואים כל כך הרבה דברים קריטיים שאנחנו צריכים לתקן ולשפר ואנחנו פשוט הולכים לאיבוד, לא יודעים מאיפה להתחיל.

 

והסיבה השלישית והעיקרית היא שכולנו מרגישים שהחיים שלנו לא בשליטתנו, שאין לנו כוחות להשתנות ולשפר, זה “גדול עלינו”, כל כך הרבה פעמים ניסינו ונכשלנו, ולכן אנחנו חוששים אפילו להתחיל ולגשת למשימה.

 

אלה הסיבות הפנימיות העמוקות שמונעות מאיתנו לעשות את הדבר החשוב ביותר בחיים שלנו, הדבר שהכי יכול לקדם אותנו, שהוא חשבון הנפש.

 

לחשב מסלול מחדש

כשמבינים את הגורמים המונעים והמפריעים ניתן לגשת לפתרון. הפתרון הטוב ביותר הוא להגדיר נכון יותר את המשימה:

 

המשימה שלך היא לא להאשים את עצמך, ואפילו לא לשנות מה שלא בכוחך, ובטח לא לנסות להסתער על החיים שלך ולהיאבק בכל החזיתות. המשימה שלך היא אחת: לבקש עזרה! להתפלל!

חשבון הנפש בסך הכול מגלה לך שאתה זקוק לעזרה, הוא רק חושף את המציאות הפשוטה שאתה לא יכול לבד. ויש רק אחד שיכול לעזור לך, והוא ממש רוצה ומחכה ומצפה לעזור לך. וכל מה שאתה צריך לעשות זה פשוט לבקש!

 

יש טענה והיא אחת

וזה כתוב בפרשת השבוע שלנו. הפרשה אומרת דבר מדהים:

נערה מְאוֹרָשָׂה מותקפת באכזריות ל”ע. התוקף הוא בוודאי בן מוות. אבל מה עם הקרבן? מה אשמה הנערה?

אומרת לנו התורה: אם זה קרה בעיר, ואותה נערה הייתה יכולה לזעוק לעזרה, והיא לא צעקה – גם היא חייבת מיתה, ומדוע? “על דבר אשר לא צעקה בעיר”, אבל אם זה היה בשדה מבודד, ולא היה מי שיעזור לה, היא פטורה מכל עונש: “כי בשדה מצאה, צעקה הנערה המאורשה ואין מושיע לה” – בגלל שהיא צעקה.

 

יוצא שעל עצם המעשה אין אשמה, “כי כאשר יקום איש על רעהו ורצחו נפש כן הדבר הזה”. הדבר היחיד שהנערה היתה יכול לעשות זה לצעוק, לבקש עזרה. אם היא ביקשה עזרה “ולנערה לא תעשה דבר אין לנערה חטא מוות”, אבל אם היא לא צעקה, זו האשמה שלה והיא מקבלת את אותו העונש כמו התוקף!

 

מוציא מכאן רבי נתן דבר מסר מדהים: עיקר החיוב של האדם הוא על התפילה. גם אדם שהיצר הרע התגבר עליו, כמו אותו תוקף, והוא עבר עבירות ר”ל – עיקר הטענה כלפיו היא: מדוע לא ביקשת עזרה! ולעומת זאת אדם שעומד יום יום לבקש עזרה ובכל זאת נכשל שוב ושוב, אין עליו שום דין! וכאן קוראים יקרים, התאזרו בסבלנות, כי בהמשך נטיל את הפצצה הגדולה של רבי נתן.

 

נטרול מוקשים

ובינתיים, נחזור לשלוש הסיבות שמונעות ממך את חשבון הנפש ונראה כיצד הידיעה שהתפילה היא הדבר העיקרי שבכוחך לעשות מסלקת ממך את שלוש המניעות:

 

בעיה ראשונה, “יש לנו כל כך הרבה בעיות” – לא נכון! יש לנו בעיה אחת בלבד: חסרה לנו תפילה.

 

בעיה שנייה, “אנחנו לא יודעים מאיפה מתחילים” – לא נכון! מתחילים מתפילה ממשיכים עם תפילה ומסיימים עם תפילה.

 

בעיה שלישית, “אין לנו כוח להתחיל ואין לנו כוח להשתנות” – לא נכון! תפילה פשוטה זה בכוח של כל אחד, אתה לא צריך לשנות את מה שאתה לא יכול, אלא לרצות ולבקש מה’ שיעזור לך להשתנות.

 

זה הכי פשוט שבעולם.

רק מתוך ההבנה הזו אפשר להתחיל לערוך חשבון נפש יומי, וזה נעשה אפילו קל מאוד ונעים, ואין צורך לומר שזו הדרך היחידה להתקדם ולהשתנות ולשפר את החיים באמת.

 

מהפך ברגע

יום הדין ממשמש ובא. אין זמן לדיבורים. חייבים לעשות מעשה כאן ועכשיו, שינוי שישנה אותנו מן הקצה אל הקצה. ויש לנו דבר אחד בלבד לעשות: לקבל על עצמנו לעסוק בתפילה יומיומית על הרוחניות שלנו! זו הקבלה היחידה שמשנה את כל המאזן כולו. זה הדבר שהופך את האדם לגמרי מזכאי לחייב.

 

והבטחנו לכם “פצצה”, אז תשבו טוב על הכיסא ותקראו את מה שכותב רבי נתן: “עיקר דינו של האדם בראש השנה הוא על שלא היה זהיר בעניין התפילה“. כל אחד מגיע לראש השנה עם ערימות של “כתבי אישום” ארגזים של “חומרי חקירה”, מסמכים וסרטונים והקלטות. והמשפט הוא על החיים שלך!

 

איך מתחילים לבנות “קו הגנה” לפני כזה משפט?

אומר לך רבי נתן: כתב האישום שלך – יש בו רק שתי מילים: “לא התפללת”, וקו ההגנה היחיד והאפקטיבי ביותר הוא: ריבונו של עולם, מהיום אני מתפלל! מהיום אני קובע לעצמי זמן להתבודדות! כל יום! כמו שעון! בכל יום אני רואה מה חסר לי ופשוט מבקש עזרה.

ולא נשאיר את הדברים באוויר, אלא נסיים בעצה מעשית, כי הרבה אומרים לי: “גם את זה קשה לי לעשות, אין לי חשק, אין לי התעוררות”.

 

אז יש הרבה עצות להתבודדות. כתבתי על זה ספר. אבל הכול מתחיל מדבר אחד: תכריח את עצמך! אל תחכה להתעוררות, אלא קבע לעצמך זמן בכל יום ויהי מה, אם תדבר ואם תשתוק, עם לב או בלי לב – זה לא מעניין אותך. כי בלי שתכריח את עצמך בחיוב חזק – שום דבר לא יקרה ולא יתחיל.

 

רבי נחמן מסכם את זה במשפט אחד: “צריכים להכריח עצמו לתפילה!”

להכריח זה לא נעים, אבל השאלה הגדולה היא מה אתה מרוויח מזה. דע לך, שכשאתה מכריח את עצמך לתפילה אתה מרוויח אין סוף! אתה יוצא זכאי לגמרי בדין בראש השנה, וכל החיים שלך עולים על מסלול של תיקון ושיפור! לא תכיר את עצמך! וגם אחרי מאה ועשרים לא יהיה עליך שום דין.

 

ונסיים בדברי רבי נתן באותו קטע: “כי על ידי תפילה יכולין לבוא לכל טוב: לתורה ולמעשים טובים ולתשובה ולהינצל מן החטא”. ה’ יזכנו!